Pazartesi sendromu yoktur. İşini, iş yerini sevmemek, hafta sonunun rehavetinden çıkıp sabah işe gitmenin hiç keyifli gelmediği akut stres tablosu vardır.
İşinle ilgili gözünün önüne gelen sahneler sende “daralma, kalp çarpıntısı, mide kasılması” vb. hisler yaratıyorsa belli ki işine hevesle, keyifle gidemeyecek kadar streslisin.
Hafta başında işe başlama stresi çok yaygındır. Bunu uzun süredir böyle yaşıyorsan, ne senin için ne de bu tablonun ortaya çıkmasında pay sahibi olabilecek iş yerin için sürdürülebilir bir durumdur. İşini değiştiremiyorsan kendini iyi hissedeceğin çözümler bulmalısın. Örneğin, senin bu ruh haline girmene yol açan durumdan etkilenmemene yardımcı olacak yeni bir bakış açısı geliştirebilirsin. Yahut Pazartesi sabahları sevdiğin bir arkadaşınla hoş sohbet yapmak gibi sana iyi gelebilecek küçük enstantaneler oluşturabilirsin. Ama, çalışanlarda bu ruh halini yaratan iş yeri ise bu daha da büyük bir sorun. Böyle bir iş yerinin bu sorunu görmezden gelmesi hiçbir açıdan yararına değildir. Kaynağı tespit edip sorunu çözmek gerekir. Zira bu, en nihayetinde verim kaybı demektir.
Eğer siz de hafta başına stresle başlayanlardan biri iseniz, bu yazıyı okuduktan sonra harekete geçip kendiniz için güzel bir şey yapın.
